和鸡蛋等量的温水继续搅打,变着花样做早餐,

俗语说的好“一年之计在于春,一日之计在于晨”早餐是一天中最重要的一餐,养分健康是首要的。

鸡蛋是日子中必不可少的养分补给品,蛋白质的含量很高,很合适人体的需求,简单被人体所吸收,蛋黄中还富含卵磷脂,对神经和身体发育有很大的效果,合适大部分人群。

葱花鸡蛋饼

和鸡蛋等量的温水持续搅打,变着把戏做早餐,8.均匀的撒上切碎的蔓越莓干

配料:

鸡蛋3个、一般面粉100克、盐适量、葱适量、清水180到200毫升左右

烹饪过程:

1.准备好一切食材。

和鸡蛋等量的温水持续搅打,变着把戏做早餐,8.均匀的撒上切碎的蔓越莓干

2.鸡蛋打入一个大碗中,葱花尽量切碎一点,参加适量盐搅匀。

和鸡蛋等量的温水持续搅打,变着把戏做早餐,8.均匀的撒上切碎的蔓越莓干

3.再参加清水拌和均匀。

和鸡蛋等量的温水持续搅打,变着把戏做早餐,8.均匀的撒上切碎的蔓越莓干

4.再放入面粉拌和均匀。调成浓稠的糊状。

和鸡蛋等量的温水持续搅打,变着把戏做早餐,8.均匀的撒上切碎的蔓越莓干

5.不粘平底锅倒入一层薄薄的油烧热。

和鸡蛋等量的温水持续搅打,变着把戏做早餐,8.均匀的撒上切碎的蔓越莓干

6.放入适量的面糊,改成中小火,趁面糊还没有凝结之前,滚动锅体,让面糊尽量的在平底锅中摊薄摊圆。

和鸡蛋等量的温水持续搅打,变着把戏做早餐,8.均匀的撒上切碎的蔓越莓干

7.看见四周边上轻轻翘起,外表现已凝结,就可以煎另一面了。

和鸡蛋等量的温水持续搅打,变着把戏做早餐,8.均匀的撒上切碎的蔓越莓干

8.煎好今后把它半数。

和鸡蛋等量的温水持续搅打,变着把戏做早餐,8.均匀的撒上切碎的蔓越莓干

9.再半数。就可以出锅了。

和鸡蛋等量的温水持续搅打,变着把戏做早餐,8.均匀的撒上切碎的蔓越莓干

10.制品图。

和鸡蛋等量的温水持续搅打,变着把戏做早餐,8.均匀的撒上切碎的蔓越莓干

鸡蛋羹

和鸡蛋等量的温水持续搅打,变着把戏做早餐,8.均匀的撒上切碎的蔓越莓干

配料:

鸡蛋两个、盐2克、温水适量、葱花少量、生抽少量

烹饪过程:

1.鸡蛋打入碗里

和鸡蛋等量的温水持续搅打,变着把戏做早餐,8.均匀的撒上切碎的蔓越莓干

2.用筷子搅打均匀

和鸡蛋等量的温水持续搅打,变着把戏做早餐,8.均匀的撒上切碎的蔓越莓干

3.参加盐,和鸡蛋等量的温水持续搅打

和鸡蛋等量的温水持续搅打,变着把戏做早餐,8.均匀的撒上切碎的蔓越莓干

4.用滤网滤出气泡,用保鲜膜封住碗口,牙签扎几个小孔

和鸡蛋等量的温水持续搅打,变着把戏做早餐,8.均匀的撒上切碎的蔓越莓干

5.蒸锅大火烧开后,放入蛋液改中火蒸12~15分钟即可!

和鸡蛋等量的温水持续搅打,变着把戏做早餐,8.均匀的撒上切碎的蔓越莓干

6.蒸好了出锅撒上葱末,淋上生抽即可食用

和鸡蛋等量的温水持续搅打,变着把戏做早餐,8.均匀的撒上切碎的蔓越莓干

山药鸡蛋糕

和鸡蛋等量的温水持续搅打,变着把戏做早餐,8.均匀的撒上切碎的蔓越莓干

配料:

铁棍山药140克、鸡蛋2个、蔓越莓干适量

烹饪过程:

1.准备好所需食材

和鸡蛋等量的温水持续搅打,变着把戏做早餐,8.均匀的撒上切碎的蔓越莓干

2.先将蔓越莓干切碎

和鸡蛋等量的温水持续搅打,变着把戏做早餐,8.均匀的撒上切碎的蔓越莓干

3.山药去皮切小块,对山药黏液过敏的要带上一次性手套

和鸡蛋等量的温水持续搅打,变着把戏做早餐,8.均匀的撒上切碎的蔓越莓干

4.将山药块放入破壁机的拌和杯内

和鸡蛋等量的温水持续搅打,变着把戏做早餐,8.均匀的撒上切碎的蔓越莓干

5.直接打入鸡蛋

和鸡蛋等量的温水持续搅打,变着把戏做早餐,8.均匀的撒上切碎的蔓越莓干

6.发动破壁机的酱料功用打至细腻、疏松的糊状,我大约打了两三分钟

和鸡蛋等量的温水持续搅打,变着把戏做早餐,8.均匀的撒上切碎的蔓越莓干

7.剪一张和模具直径差不多巨细的圆形油纸,铺到模具底部,倒入打好的鸡蛋山药糊,轻震几下震出气泡

和鸡蛋等量的温水持续搅打,变着把戏做早餐,8.均匀的撒上切碎的蔓越莓干

8.均匀的撒上切碎的蔓越莓干

和鸡蛋等量的温水持续搅打,变着把戏做早餐,8.均匀的撒上切碎的蔓越莓干

9.用保鲜膜将模具包起来,上面用牙签扎一些小孔,冷水上锅开大火蒸20分钟

和鸡蛋等量的温水持续搅打,变着把戏做早餐,8.均匀的撒上切碎的蔓越莓干

10.蒸好后取出略微晾凉,脱去模具

和鸡蛋等量的温水持续搅打,变着把戏做早餐,8.均匀的撒上切碎的蔓越莓干

11.切成小块食用即可

和鸡蛋等量的温水持续搅打,变着把戏做早餐,8.均匀的撒上切碎的蔓越莓干

12.一道养分丰厚的山药鸡蛋糕就做好了!

和鸡蛋等量的温水持续搅打,变着把戏做早餐,8.均匀的撒上切碎的蔓越莓干5款我家女儿最喜欢的早餐主食,做法共享给你们

Copyby 2020 Power by DedeCms